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　　在这个
时节该如 何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。