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　　在这

 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
 芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以

疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是

说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
 上 炎。