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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外
，俗语称 “春日吃春 芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。