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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。