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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。