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　　在这 个时节 该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。