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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，
 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。