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　　在这个时节 
该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激
 食物， 以免肝火上炎。