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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日
吃
春  芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。