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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃 春芽”，也 
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。