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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。