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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。