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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，
以免肝火上炎。