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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、
香椿等，以
疏肝柔肝  。另外， 俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。