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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食
辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。