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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。