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　　在这个时  节该如何调
理 养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。