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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。