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　　在 这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的 
嫩芽，比 如豆
 芽、 蒜苗 、豆苗、莴
苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。