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　　在
 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等

 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。