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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。