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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。