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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。