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　　在这个时节该如 何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。