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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。