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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也 就是

说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。