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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。