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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。