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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。