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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、 
蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。