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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。