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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火 上炎。