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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。