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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。