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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。