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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。