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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称

“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。