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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火  上炎。