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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火
上炎。