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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆 
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。