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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 
另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。