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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。