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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。