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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。