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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。