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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。