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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气 
味
的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。