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　　在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。