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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗
语称“春日吃春

芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。