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　　在这 个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。